‘신발을 신기만 해도 앞발이 아파요’
‘발가락 사이가 찌릿찌릿하고, 모래알이 낀 것 같아요’
이런 증상, 혹시 겪어보셨나요? 그렇다면 **지간신경종(Morton’s neuroma)**일 가능성이 높아요.
지간신경종은 주로 발가락 사이 신경이 눌려 발생하는 질환으로,
초기엔 생활습관 개선으로도 좋아지지만, 심해지면 수술이 필요한 경우도 많아요.
이 글에서 지간신경종 수술이 필요한 경우와 수술 방법, 관리법까지 꼼꼼히 알려드릴게요.
📌 지간신경종이란?
발가락 사이의 신경이 반복적인 압박이나 자극을 받아 비정상적으로 두꺼워지며 생기는 질환입니다.
주로 3~4번째 발가락 사이에 많이 발생하며, 여성에게 더 흔해요.
✅ 지간신경종 증상 체크리스트
- 발가락 사이가 찌릿하거나 저림
- 신발을 신었을 때 앞꿈치 통증
- 구두나 하이힐 신을 때 증상 악화
- 모래알이 낀 것 같은 이물감
- 발가락 벌어짐
- 발바닥에 전기 통하는 듯한 느낌
- 발에 무게 실을 때 날카로운 통증
- 걷다 보면 점점 심해지는 통증
- 신발 벗으면 통증 완화됨
- 압박 시 “딸깍” 소리나 느낌 발생 (Mulder's click)
⚠️ 원인
- 하이힐, 폭 좁은 신발 장시간 착용
- 과체중, 오래 걷기
- 족저근막염 또는 평발, 요족 등 발 구조 이상
- 지속적인 러닝, 점프 운동
- 발 앞쪽에 체중이 과도하게 실리는 자세
💉 비수술 치료법 (초기 대응)
- 👣 신발 교체: 넓은 앞코 + 충격흡수 깔창
- 💊 약물치료: 소염진통제, 신경통 완화제
- 💉 스테로이드 주사: 염증 감소 목적
- 🩺 물리치료, 체외충격파 치료
- 🧘 스트레칭과 발 마사지
👉 보통 증상 초기 3~6개월은 비수술적 치료로 호전 가능합니다.
🔍 수술이 필요한 경우는 언제?
다음과 같은 경우엔 수술이 권장되기도 해요:
- 비수술적 치료를 6개월 이상 해도 호전 없음
- 통증이 심해 일상생활, 보행이 힘듦
- 스테로이드 주사 효과가 일시적이거나 없음
- 발가락 마비감, 감각 이상이 심해짐
- MRI 등 영상검사에서 신경 종대가 5mm 이상
- 밤에도 통증이 지속되는 경우
🔧 지간신경종 수술의 종류
1. 신경 절제술
- 두꺼워진 신경 부분을 절제
- 절제 후 일부 감각 저하 가능
2. 신경 감압술
- 신경 위 인대를 절개하여 압박을 줄임
- 비교적 감각 손상이 적음
- 증상이 심하지 않은 경우 선호
3. 내시경 수술
- 절개 부위 최소화, 회복 빠름
- 일부 병원에서 시행
수술은 국소마취 또는 척추마취로 진행되며, 당일 퇴원도 가능해요.
💸 수술 비용은?
| 항목 | 비용 (대략) |
| 외래 진료 + 검사 | 10~30만 원 |
| 수술 비용 | 150~300만 원 |
| 입원비 (1~2일) | 20~40만 원 |
| 총 합계 | 약 200~400만 원 |
※ 건강보험 적용 가능, 실손보험으로 일부 환급 가능
※ 병원 등급, 마취 방식에 따라 상이
🙋 수술 후 회복과 관리
✅ 식이 관리
- 염증 줄이기 위한 저염식
- 오메가3, 비타민B 포함 식품 섭취
→ 연어, 두부, 현미, 브로콜리, 견과류 등 - 당분, 카페인, 알코올은 염증 악화 주의!
✅ 활동 관리
- 2~3일간 발가락 움직임 최소화, 압박붕대 유지
- 목발 or 지팡이 사용, 체중 분산
- 2주 후 가벼운 걷기 가능
- 운동은 4~6주 후부터 시작 가능
✅ 회복 팁
- 발을 심장보다 높게 → 부기 감소
- 얼음찜질 15분씩
- 실밥 제거 전에는 물기 주의
- 통증 시 무리하지 않기!
🧡 지간신경종 수술 후기를 들어보면…
- “처음엔 신발만 바꿔도 괜찮았는데, 결국 수술했어요. 후회는 없습니다!”
- “절제술 받았지만 감각 저하는 거의 없고, 통증은 사라졌어요.”
- “보행이 너무 불편했는데, 수술 후 완전 달라졌어요!”
- “스테로이드 주사 3번 맞고도 낫지 않아 결국 감압술 했어요.”
- “무서웠지만, 수술 후 회복 빠르고 생각보다 간단했어요.”
💬 FAQ (자주 묻는 질문)
Q1. 지간신경종은 자연적으로 낫나요?
A. 초기에는 생활 습관 교정만으로 호전되기도 합니다.
하지만 심화되면 저절로 낫기 어렵습니다.
Q2. 수술 후 발가락 감각이 없어지나요?
A. 절제술의 경우 일부 감각 저하는 생길 수 있지만,
보행이나 생활에는 큰 지장이 없는 경우가 대부분입니다.
Q3. 운동은 언제부터 가능한가요?
A. 보통 수술 후 4~6주부터 가벼운 운동이 가능합니다.
Q4. 재발할 수 있나요?
A. 절제술의 경우 재발 가능성 낮습니다. 감압술은 약 5~10% 정도 재발 가능성 있음.
Q5. 두 발에 동시에 생길 수도 있나요?
A. 네. 체형이나 걸음걸이 문제로 양발 모두에 발생하는 경우도 있습니다.
🌟 희망 메시지
지간신경종은 ‘단순한 발 통증’으로 오해받기 쉽지만,
제대로 치료하지 않으면 만성 통증과 보행 장애로 이어질 수 있어요.
하지만 너무 걱정하지 마세요.
정확한 진단과 맞춤 치료만 받는다면,
빠르게 통증 없이 걷는 일상으로 돌아갈 수 있습니다.
오늘도 당신의 회복을 응원할게요! 👣💙