공황장애 자가진단: 숨이 막히고 죽을 것 같은 느낌, 혹시 나도?
최근 연예인들의 고백으로 대중에게 많이 알려진 공황장애."심장이 갑자기 뛰고, 숨이 막히고, 죽을 것 같은 느낌…"처음 겪는 사람은 심장마비라고 착각할 만큼 강한 증상을 보입니다.하지만 문제는, 응급실을 다녀와도 신체 검사상 문제는 없다는 점.이럴 경우, 정신과적 평가가 반드시 필요합니다.오늘은 공황장애 자가진단 체크리스트와 원인, 치료법, 관리 방법까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다.🌀 공황장애란?공황장애(Panic Disorder)는 **예기치 못한 공황발작이 반복적으로 발생하고, 발작에 대한 극도의 불안감(예기불안)**이 일상생활을 방해하는 정신질환입니다.공황발작은 **죽을 것 같은 두려움, 신체적 이상감각(숨막힘, 떨림, 가슴통증 등)**을 동반하며, 보통 10~30분 내 최고조에 달합니다.🧾 공황장애..
2025. 5. 26.
