우울증 테스트 자가진단: 단순 기분저하일까? 우울증일까?
"요즘 너무 무기력해요. 아무것도 하기 싫고, 울컥하는 감정이 자주 올라와요.""괜히 짜증나고, 사람도 피하고 싶고, 웃는 게 너무 힘들어요."누구나 살면서 기분이 가라앉을 때가 있습니다. 그러나 기분 저하가 2주 이상 지속되며 일상에 영향을 미친다면, 우울증을 의심해봐야 합니다.이 글에서는 우울증 자가진단 체크리스트, 증상 종류, 원인, 진단 방법, 치료법, 식이 및 생활 관리법까지 체계적으로 안내해드립니다.💡 우울증이란?우울증(Depression)은 단순히 '기분이 나쁘다'는 수준이 아닌, 심리적·신체적으로 기능이 저하되는 정신질환입니다.정신의학적 질환 중 가장 흔하고, 누구나 겪을 수 있는 질환으로, 조기진단과 치료가 매우 중요합니다.🧾 우울증 자가진단 테스트다음 항목 중 5개 이상, 2주 이상..
2025. 5. 19.
